Bạn thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, không thể tỉnh táo hay tập trung nghe giảng? Đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn những cách để không buồn ngủ trong giờ học vô cùng đơn giản và dễ làm. Từ đó, bạn có thể tập trung tinh thần 100% để tiếp thu thêm nhiều kiến thức mới.
Nhai một loại thức ăn nhẹ hoặc sing-gum
Nếu giáo viên cho phép bạn ăn nhẹ trong lớp học, hãy mang theo một vài thức ăn nhẹ hoặc sing-gum để nhai. Hoạt động của cơ miệng và năng lượng nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và hạn chế buồn ngủ trong giờ học tốt hơn. Một vài món ăn nhẹ được các chuyên gia khuyên dùng là trái cây, sữa chua, các loại hạt, táo, bơ đậu phộng…
Tập thể dục đều đặn phần nào hạn chế buồn ngủ trong giờ học
Trong một phân tích của Đại học Georgia (Mỹ), tập thể dục có tác dụng làm tăng năng lượng và giảm mệt mỏi vào ban ngày hiệu quả hơn một số loại thuốc dùng để điều trị về giấc ngủ. Thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày không những giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối mà còn là một cách hiệu quả để hết buồn ngủ trong giờ học, đặc biệt là các tiết học sáng.
Vì sao chúng ta không thể tỉnh táo khi ngồi trong lớp học?
Dưới đây là một vài lý do phổ biến về việc học sinh không thể tỉnh táo trong giờ học:
Học nói tiếng Đức bằng cách học phát âm
Bạn có biết, bắt chước cách phát âm của người Đức là kỹ năng quan trọng nhất để giúp bạn luyện nói tiếng Đức thật chuẩn? Để có thể tạo ra một cuộc hội thoại sinh động, người nghe có thể hiểu bạn đang nói gì thì điều đầu tiên phải làm là học nói tiếng Đức thông qua cách luyện phát âm tốt nhất có thể.
Luyện nói tiếng Đức chuẩn từ cách phát âm
Hãy tập lắng nghe những bản tin, xem các video theo chủ đề bạn yêu thích để bắt chước theo giọng của người bản ngữ. Trước hết, hãy nghe thật kỹ họ đang nói gì và sau đó, bạn cần phải học nói tiếng Đức theo đúng ngữ điệu của người nói. Sau khi đã đọc đi đọc lại thật to rõ, bạn hãy ghi âm lại giọng nói của mình và đối chiếu với giọng của người nói trong bài nghe. Nếu thấy chỗ nào còn chưa chuẩn thì hãy tự ghi chú và chỉnh sửa lại nhé! Đây là quá trình bạn học nói tiếng Đức cũng như ngữ điệu một cách hiệu quả nhất đó!
Bên cạnh đó, đừng quên luyện nói với tốc độ vừa phải, phát âm to rõ ràng khi bạn đang ở giai đoạn luyện sự chuẩn xác trong câu chữ. Đừng cố nói quá nhanh vì điều này sẽ khiến bạn dễ mắc các lỗi phát âm và đối phương cũng không bắt kịp và khó nghe rõ những gì bạn nói.
Uống nhiều nước giúp hạn chế buồn ngủ trong giờ học
Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể chúng ta mệt mỏi, thiếu sức sức. Thực tế, nước giữa vai trò vô cùng quan trọng với việc hỗ trợ các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Uống nước thường xuyên và đủ lượng cần thiết sẽ giúp hạn chế buồn ngủ trong giờ học. Đồng thời, việc làm này cũng giúp cho cơ thể đào thải độc tố tốt hơn.
Việc co giãn điều chỉnh các cơ trên cơ thể sẽ kích hoạt lại hệ thần kinh và làm tăng việc lưu thông máu của bạn. Nếu bạn không thể đứng dậy và di chuyển, hãy thử duỗi tay, chân và lưng tại chỗ. Khi đó, bạn sẽ hít thở sâu hơn, góp phần đưa thêm lượng oxy cung cấp cho các cơ quan để duy trì hoạt động hiệu quả.
Đây là cách để không buồn ngủ trong giờ học đơn giản mà bạn có thể dễ dàng áp dụng tại chỗ ngồi. Cường độ hoạt động mắt liên tục sẽ gây ra mỏi mắt và tạo cảm giác buồn ngủ. Vì thế, bạn nên rời mắt hỏi bảng khoảng 30s, đưa mắt nhìn sang những vị trí khác để điều tiết hoạt động. Bên cạnh đó, bạn có thể thực hiện các bài tập cho mắt hoặc dùng dung dịch nhỏ mắt để cải thiện tình trạng mỏi mệt này.
Luyện kỹ năng nói tiếng Đức thông qua suy nghĩ và phản xạ nhanh
Trong quá trình luyện kỹ năng nói tiếng Đức, có không ít bạn vẫn giữ thói quen dịch từ tiếng Việt sang, bởi lý do là câu chữ sẽ được trau chuốt và áp dụng được nhiều cấu trúc ngữ pháp hơn. Tuy nhiên, bạn đã quên mất mục tiêu của việc luyện nói đó là sự tự nhiên và trôi chảy, cũng như mức độ phát âm tiếng Đức chuẩn. Hãy từ bỏ thói quen trên và tập suy nghĩ bằng tiếng Đức mọi lúc nhé!
Phản xạ nhanh là điều cần lưu ý khi luyện nói tiếng Đức
Lời khuyên dành cho bạn là hãy luyện kỹ năng nói tiếng Đức một cách kiên trì. Hãy suy nghĩ bằng tiếng Đức từ mức độ thấp lên cao. Có nghĩa là, bạn nên tập suy nghĩ cách gọi tên của đồ vật, sự kiện nào đó bằng tiếng Đức mỗi khi bạn bắt gặp trên đường, trong nhà, hay bất cứ nơi đâu. Sau khi đã khởi động với việc suy nghĩ từng từ riêng lẻ, bạn có thể nâng cấp hoạt động này thành suy nghĩ một câu hoàn chỉnh và đừng để ý đến lỗi ngữ pháp. Hãy cố gắng suy nghĩ và nói thật to rõ để rèn luyện sự tự tin và phản xạ, còn các lỗi sai thì chúng ta có thể sửa sau. Hành trình luyện suy nghĩ bằng tiếng Đức có thể mất một khoảng thời gian để bạn nhận thấy được mức độ cải thiện của mình nhưng cũng đừng bỏ cuộc bạn nhé! Một khi bạn đã phát triển cấp độ suy nghĩ của mình lên đến “quy mô” của một cuộc trò chuyện lưu loát, không những kỹ năng nói mà còn có sự khéo léo trong giao tiếp của bạn cũng khiến người bản ngữ kinh ngạc đấy!
Sau khi đã thực hành luyện phát âm và suy nghĩ bằng tiếng Đức, bạn hãy tạo cho mình một thử thách mỗi ngày đó là luyện nói tiếng Đức thông qua hoạt động kể chuyện. Hãy kể về bất kỳ sự việc gì diễn ra trong ngày hoặc đơn giản là tóm tắt lại một bài báo, bản tin hay đoạn phim mà bạn đã xem. Đây là cách học ngoại ngữ hiệu quả nhất, đồng thời cũng là một cách tốt nhất để luyện nói tiếng Đức, có thể giúp bạn biến hóa lời nói thêm nhiều cảm xúc và tự nhiên nữa đấy. Vì vậy, hãy thỏa sức sáng tạo bạn nhé!
Một gợi ý nho nhỏ dành cho bạn đó là hãy cài đặt đồng hồ đếm hai phút. Trong suốt khoảng thời gian đó, hãy nói về chủ đề bạn chọn mà không được phép dừng quá lâu để suy nghĩ về nó. Tuân thủ thời gian và luyện tập mới thực sự là cách học tiếng Đức hiệu quả.
Để luyện nói hiệu quả trong quá trình học tiếng Đức, hãy tự tin và kiên trì mỗi ngày. Đừng sợ mắc lỗi sai cũng như đừng rụt rè mà bạn nên thoải mái chấp nhận sửa lỗi và cố gắng tận dụng tối đa các cơ hội được luyện nói ở trường lớp, với bạn bè, hoặc tự động lực thực hành với những phương pháp mà Phuong Nam Education giới thiệu bên trên nhé!
Tags: một số đoạn hội thoại tiếng Đức giao tiếp, tiếng Đức có bao nhiêu từ vựng, quy tắc đọc tiếng Đức, luyện phát âm tiếng Đức, phụ âm tiếng Đức, tài liệu tự học tiếng Đức A1
Phòng ngủ có thể coi là căn phòng dọn dẹp nhanh nhất trong tất cả các phòng. Tuy nhiên, nếu không biết cách sắp xếp, bạn cũng sẽ rất mệt với nó. Chìa khóa để dọn dẹp một căn phòng một cách nhanh chóng chính là việc hiểu nhiệm vụ nào cần được làm trước, và cần công cụ gì để dọn dẹp trước khi bạn bắt đầu.
Lưu ý: khi dọn dẹp hãy nhóm các loại công việc vào với nhau. Ví dụ, khi phủi bụi, hãy phủi bụi toàn bộ căn phòng, khi lau chùi hãy lau chùi tất cả các đồ đạc cần lau chùi – trừ sàn nhà, vì sàn nhà cần được lau chùi cuối cùng.
Đầu tiên, hãy dọn bỏ tất cả những thứ không thuộc phòng ngủ ra khỏi phòng. Ví dụ như bỏ quần áo bẩn vào máy giặt thay vì để chúng ngổn ngang ở trong phòng, treo lại những bộ quần áo một cách gọn gàng. Ngoài ra, quần áo không bao giờ mặc đến cũng là vấn đề.
Có thể đầu mùa đông bạn đã bỏ đi quần áo cũ không dùng đến, nhưng có đôi khi, chúng ta thường rất tiết kiệm và vẫn cứ lưu lại những bộ quần áo mà chúng ta không dùng đến vì tiếc. Nhưng đó chính là lí do tại sao tủ quần áo của bạn luôn trong tình trạng lộn xộn. Chính vì vậy, hãy mạnh tay bỏ chúng đi.
Thay vì giữ lại quá nhiều quần áo cũ không dùng đến khiến tủ nhà bạn trông như đống lộn xộn, hãy dứt khoát loại bỏ chúng ra khỏi tủ.
Tiếp đó, tháo ga trải giường, vỏ chăn, vỏ gối, rèm cửa v...v và phân loại để cho vào máy giặt.
Dùng chổi phất trần để loại bỏ những đám mạng nhện ở các góc nhà, chổi lông để quét bụi cho bàn, tủ v...v.
Đặc biệt chú ý đến tấm bảng đầu giường và tủ quần áo, bởi chúng bám bụi vô cùng do lâu ngày không được chăm sóc. Không chỉ lau bằng khăn khô, bạn nên dùng một chiếc khăn ẩm mềm để lau lại giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên những góc cửa sổ, gương, các món đồ phụ kiện. Đây cũng là góc ít khi được chăm sóc so với bàn ghế, do vậy những ngày cuối năm, hãy thử xem qua và dọn dẹp.
Cách lau dọn giúp gương và cửa kính sáng bóng nhanh nhất chính là trộn hai muỗng canh giấm trắng với 1 lít nước, đổ dung dịch này vào bình xịt. Cuối cùng dùng khăn mềm sợi nhỏ và xịt dung dịch vào, sau đó nhẹ nhàng trà lên cửa sổ cần lau, thế là cửa sổ và gương lại sạch tinh tươm thôi.
Cuối cùng, sau khi dọn dẹp xong xuôi, hãy lau nhà, chờ khi đồ đạc được phơi thơm tho, bạn hãy bài trí lại phòng ngủ như cũ. Lúc này phòng ngủ đã hoàn toàn sạch sẽ và sẵn sàng để chào đón năm mới.